Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме...

Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме...

Метапамять
Если человек плохо разбирается в том, как работает его когнитивная система, это скажется на выполнении им практически всех задач, ибо тяжело именовать хоть одну когнитивную задачку, которая не добивалась бы для собственного удачного Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... окончания определенного уровня метакогнитивного восприятия

Сеси и Руис (Ceci&Ruiz, 1993, р 175)

Метапамять — это познание человека о том, как работает его память. Представляется, что разница в возможностях учащихся усваивать информацию почти во всем Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... обоснована конкретно метапамятью. Д. Брэнсфорд (Bransford D., 1979) обусловил это так:

Сильные ученики сами знают, что им следует выучить либо сделать для того, чтоб показать высочайший итог; они способны оценивать, как отлично понимают Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... материал и обладают им. Тем эти активные учащиеся почаще будут задавать уточняющие вопросы и поболее отлично планировать свою учебную деятельность. Их деяния в корне отличаются от пассивного восприятия (сопровождающегося, но, моментальной активной Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... обработкой) определенной инфы, сообщаемой человеком либо текстом (р 248)

В последующей главе я разовью данную тему и укажу на значимость задавания вопросов как стратегии метапамяти.

Эта цитата из Д. Брэнсфорда завлекает внимание Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... к значимости активного усвоения материала. Очень малое, если вообщем чего-нибудть, можно изучить, если делать это пассивно (American Psychological Association, 1992). Вы должны интенсивно осваивать материал, если желаете, чтоб он отложился в памяти. Сильные учащиеся сознают Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме..., когда они понимают материал, а когда нет; слабенькие учащиеся, похоже, не отдают для себя в этом отчета. Сильные учащиеся понимают, что им необходимо

88

сделать, чтоб облегчить для себя задачку овладения познаниями Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме.... Это так именуемые исполнительные процессы, которые позволяют изучающему смотреть за тем, что и как он изучает. К примеру, сильные учащиеся могут автоматом связать новейшую информацию с тем, что было ими уже усвоено, либо пошевелить Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... мозгами о вероятном применении нового материала. Читая этот абзац, вы сможете пользоваться этим «средством», заметив сходство того, о чем тут говорится, с уже известным вам из раздела об упорядочении материала Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... — там говорилось, что дополнительная организация инфы при помощи определенных способов содействует наилучшему осознанию материала.

Исследование, проведенное Уимби, показало, что студенты института, имеющие задачи с учебой, подходят к выполнению заданий, требующих работы Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... с текстом, по другому, чем отлично успевающие (Whimbey, 1976). Ужаснее успевавшие читали тяжелый материал не останавливаясь; они не замечали, когда что-то оставалось не понято, и не перечитывали снова трудные разделы. Сильные студенты делали и то Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... и это. Уимби нашел, что характеристики отстающих можно сделать лучше, если обучить их упорядочивать материал, смотреть за тем, что они понимают и что не понимают. Студенты очень нередко считают, что Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... они знают материал, потому что они его прочли либо прослушали. И с удивлением узнают, что не могут ответить на простые вопросы по пройденной теме, которые, казалось бы, не должны вызывать проблем.

Нельсон и Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... Наренс (Nelson & Narens, 1990) разработали ряд приемов, при помощи которых можно оценить метапамять человека. Взяв их за базу, можно развить свою метапамять. К примеру, перед тем как приступить к исследованию чего-либо Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме..., оцените, как просто, по вашему воззрению, вы сможете усвоить материал. Это оценка легкости исследования. Если вы — старшекурсник института, профилирующий предмет в учебной программке которого — социология, вы сможете посчитать, что материал, представленный в тексте Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... по общей психологии, вы выучите без усилий. В то же время вы сможете решить, что курс восточной философии будет совершенно не просто освоить. Смысл оценки легкости исследования в том, что она принуждает Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... вас задуматься о материале, который вам предстоит изучить, о том, что вам уже понятно по этой теме, о собственных возможностях в этой области и о том, в какой обстановке будет проходить процесс исследования Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме.... Подобные размышления посодействуют вам найти, сколько времени и интеллектуальных усилий вам пригодится для выполнения грядущей задачки.

В процессе исследования материала обусловьте, как отлично вы его усваиваете. Это оценка свойства исследования. Если вы Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... считаете, что у вас с этим не все в порядке, тогда можно скорректировать свои усилия либо попросить кого-либо о помощи. Завершив исследование материала, задумайтесь, отлично ли вы его сообразили. Это оценка Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... чувства усвоения. В конце концов, когда вы используете изученный материал, обусловьте, как вы убеждены в собственных ответах. Это оценка степени убежденности. В совокупы эти четыре деяния позволят вам безпрерывно смотреть за Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... тем, как вы усваиваете познания и храните их в памяти, также посодействуют найти, какие коррективы необходимо ввести в процесс исследования (к примеру, затрачивать на него больше времени и усилий, испытать Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... какую-то иную форму работы с изучаемым материалом, отрешиться от исследования данного предмета). Четыре вышеназванных шага представлены в обобщенном виде в табл. 2.1.

89

^ Таблица 2.1 Деяния, помогающие держать под контролем работу памяти

Когда

Что

Как

Перед исследованием

Оценка легкости исследования

Просмотрите Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... материал, который вам необходимо изучить, и оцените, как вам просто будет его изучить. Обусловьте, что вы уже понимаете по этой теме, для чего вы ее исследуете и каковы ваши возможности

Во время Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... исследования

Оценка свойства исследования

Проследите, как отлично вы осознаете материал либо овладеваете каким-то моторным навыком Сможете ли вы выложить своими словами то, что вы исследуете? Придумываете ли вы себе ключи и пользуетесь ли приемами, содействующими Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... наилучшему усвоению материала?

После исследования

Оценка чувства усвоения

Когда исследование материала завершено, задумайтесь, отлично ли вы его усвоили Перечитывали ли вы его пару раз в целях наилучшего запоминания и разбивали ли процесс Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... исследования на части? Можете ли вы вспомнить изученное через какое-то время?

В момент припоминания

Оценка степени убежденности

Вспоминая изученное, оцените, как уверенно вы это делаете
Мнемоника
В одной из сцен пользующегося популярностью телевизионного шоу Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... для малышей «Улица Сезам» Берт и Эрни, два привлекательных маппета — так зовут этих странноватых созданий, — дискуссируют смешной случай, имеющий непосредственное отношение к памяти. Берт увидел, что Эрни завязал вокруг пальца нить, которая должна посодействовать ему Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... что-то вспомнить. По сути, Эрни завязал нить вокруг каждого из собственных восьми пальцев (разумеется, у маппетов восемь пальцев), чтоб быть наверное уверенным, что память его не подведет. Не без Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... помощи Берта Эрни припомнил: нить должна посодействовать ему вспомнить, что ему необходимо приобрести нити, потому что они кончаются.

Хотя эта история шуточная, она иллюстрирует как ряд суровых проблем, с которыми приходится сталкиваться людям (и Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... маппетам), когда дело касается запоминания, так и методы преодоления этих проблем. Существует огромное количество средств, начиная от завязывания нити вокруг пальца и кончая более замудренными процедурами, которые будут описаны далее, позволяющих Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... организовать и дополнить информацию таким макаром, чтоб ее можно было более просто вернуть в памяти. Они именуются мнемоническими приемами. Многие студенты пользуются схожими приемами при подготовке к экзаменам, при этом некие из их Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... так всераспространены, что мы даже не думаем о их как о мнемонических.

Когда я обучалась в институте, я подрабатывала летом официанткой на курорте Кэтскилл Маунтинз, штат New-york. На курорте был Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... ночной клуб, увеселительная

90

программка которого состояла из обыденного набора исполнителей — певцов, танцоров, фокусников и укротителей животных. (Кухонным рабочим не разрешалось находиться в зале, потому мы, естественно, делали все вероятное, чтоб в него неприметно просочиться Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме....) Один номер вызывал у меня особенный энтузиазм. Его исполнял Харри Лорейн, демонстрировавший феноменальные способности собственной памяти. Он прохаживался по залу, запоминал фамилии присутствующих, а потом без ошибки их называл. Его Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... память казалась бескрайней. Этот номер воспользовался огромным фуррором, и меня всегда поражало, что его исполнитель не находит наилучшего внедрения своим поразительным спрсобностям, чем демонстрировать их в ночном клубе. Харри Лорейн написал позднее Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... две книжки на эту тему (Lorayne, 1975; Lorayne & Lucas, 1974). Мнемонические принципы, которыми он воспользовался — и ряд других, — описаны дальше.

Большая часть мнемонических приемов основано на нескольких обычных принципах функционирования памяти. Они все предписывают, чтоб вы Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... направили свое внимание на объекты, которые необходимо уяснить, и обеспечивают при всем этом смысловую связь меж разнородными объектами. От человека нередко требуется, чтоб он упорядочил материал подходящим образом и пользовался мнемоническим Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... приемом как действенным ключом, облегчающим припоминание. Внедрение мнемоники просит также метакогнитивного контроля — наблюдения за тем, что вы понимаете. Это внутренняя стратегия, то, что вы обычно делаете, когда желаете что-то уяснить. Таким макаром Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме..., исходя из того, что вам уже понятно о памяти из истинной главы, вы сможете осознать, что мнемонические приемы — это не только лишь эстрадные фокусы. Они оказываются продуктивными поэтому, что используют базисные механизмы Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... работы памяти.

Мы все раз в день пользуемся разными средствами, помогающими нам что-то запоминать и напоминать. Более обширно всераспространены наружные средства помощи памяти, такие как листки с напоминаниями, которые Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... мы прикрепляем на видном месте, календари либо записные книги, в которые мы записываем время грядущих встреч либо другие напоминания о делах, таймеры, напоминающие, что пора выключить плиту, также списки вещей, которые Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... нужно приобрести в магазине. Мнемонические приемы, помогающие нам извлечь какую-то информацию из памяти, именуются внутренними средствами помощи памяти. В этой главе я познакомлю вас с 4-мя основными видами внутренних средств помощи памяти — ключевиками Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... и видами, рифмами, способом привязки к месту и способом первых букв. После описания каждого из их дается ряд указаний по выбору мнемонического приема, являющегося более подходящим для определенного типа изучаемого Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... материала.
^ Ключевики и образы
Пример, который я на данный момент приведу, взят у Дональда Нормана (Norman, 1976). Я показывала его на упражнениях много раз, и студенты не переставали удивляться, как действующим оказывается этот Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... мнемонический прием. Его внедрение основано на запоминании первых ключевиков, которые служат в качестве «крючков для выуживания» инфы, которая запоминается позднее.

91

В этом случае ключевики представлены в виде простого стиха, который необходимо заучить. Сделайте Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... это в течение одной-двух минут.

Один — это блин, Два — это дрова, Три — это угри, Четыре — это гири, 5 — это рать, 6 — это жесть, Семь — это крем, Восемь — это осень, Девять — это лебедь, а 10 — это Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... месяц.

Отложились ли эти строки у вас в памяти? Если нет, прочтите этот стишок снова.

Сейчас я желаю предложить вам список слов, которые нужно уяснить. Вы должны связать их со словами Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... из стишка, который вы только-только выучили, при помощи какого-то сделанного вами вида либо ассоциации. К примеру, 1-ое слово в списке — тарелка. Представьте для себя тарелку, на которой лежит блин, так как Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... блин бытует в первой строке стиха. Изучите не торопясь слова списка, так чтоб у вас было довольно времени для сотворения вида:

1.тарелка

2. дым

3 река

4. стол

5. картина

6.сверло

7. башмак

8. листья

9. яичко

10. телескоп

Сейчас прикройте этот список и ответьте на последующие вопросы:

Какое слово стоит Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... под номером восемь? Под каким номером стоит слово «стол»?

Должно быть, вы, подобно моим студентам, были удивлены, найдя, как просто вам дать ответ. В этом случае вы выучили ряд рифмующихся ключевиков Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме..., а потом при помощи собственного воображения связали с ними слова, которые необходимо было уяснить. Исследования демонстрируют, что этот прием действует более отлично тогда, когда образы ведут взаимодействие вместе (блин лежит на Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... тарелке, а не кое-где рядом) и когда они ярки и детальны (блин — румяный и аппетитный, а тарелка — с прекрасной росписью). Сознательное внедрение и вербальной, и образной формы мышления было описано в первой Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... главе. Мы воспользуемся этим приемом опять в главах, посвященных развитию творческих возможностей и решению задач. Вы, может быть, думаете: «Почему бы просто не выписать этот список на листок бумаги?» Очевидно Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме..., если бумагой и карандашом разрешается воспользоваться и они у вас под рукою, это будет наилучшим и простым мнемоническим приемом, но нередко нам приходится хранить подобные списки в собственной памяти.

92

Если вы исследуете анатомию, вам придется Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... учить длинноватые списки заглавий нервишек, костей и иных органов. Химики должны знать на память сложнейшие формулы. Я не буду доверять собственному доктору, если увижу, что он держит у себя на операционном Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... столе перечень частей тела человека (хотя, может быть, это и хорошая мысль). Можно привести огромное количество примеров из реальной жизни, когда нам требуется выучить длинноватые списки и сделать это как можно поточнее.

Можно Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... пользоваться и одними видами (без ключевиков). Они в особенности комфортны, когда вам необходимо уяснить фамилии и лица. Конкретно этим приемом и воспользовался Харри Лорейн (Lorayne, 1975). Поменяйте фамилию, которую вам необходимо уяснить Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме..., на конкретное существительное; выделите какую-то соответствующую особенность лица; представьте все это в виде одного вида. Лорейн рекомендовал обращать повышенное внимание на щеки, губки, морщины, лоб, нос, брови и глаза Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме.... К примеру, если вы знакомитесь с мисс Сильверстайн (англ. Silverstain — Серебряная кружка) и замечаете, что у нее обширно расставленные глаза, вы сможете представить для себя серебряную пивную кружку меж ее глаз. Фамилию Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... мистера Динтера (англ. Dinter) можно переработать на «динер» (англ. dinner — обед), и весь обед можно представить для себя расположенным на его широком лбу. Попытайтесь применить этот прием на наиблежайшей вечеринке, в какой вам предстоит принять Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... роль. Вы отыщите это смешным и, может быть, к собственному удивлению, откроете у себя новые возможности.

Мнемонический способ с внедрением ключевиков в особенности неплох при исследовании зарубежного языка (Atkinson, 1975). Представим, вы Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... исследуете французский и перед вами последующие три слова, значение которых вам нужно уяснить:

Французский

Российский

homme

человек

etotle

звезда

legume

овощ

Учащиеся начинают с того, что выдумывают собственные ключевики. Ключевое слово должно припоминать по звучанию зарубежное слово. Так Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме..., для слова homme можно предложить «холм», для etoile — «вуаль», а для legume — «лагуну».

2-ой шаг сводится к работе воображения: образ, стоящий за главным словом, связывается с образом верно переведенного зарубежного слова. Можно представить для себя Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... человека, стоящего на высочайшем холмике, вуаль с изображенной на ней звездой, овощи, плавающие в лагуне. (Лучше, чтоб объекты вели взаимодействие вместе.) Когда учащимся повстречаются вышеприведенные зарубежные слова, они автоматом воспроизведут сделанные Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... образы и вспомнят верный перевод.

По словам Аткинсона (Atkinson, 1975), по мере того как учащийся станет узнавать зарубежный язык все лучше и лучше, потребность в разработке образов будет уменьшаться, и он сумеет вспомнить значение Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... слова без помощи воображения. Учащиеся, которых приучивают воспользоваться этим способом повсевременно, помнят больше зарубежных слов (72% по сопоставлению с 46%), чем те, кто прибегает к обыкновенному методу заучивания слов методом их механического повторения. Описываемый Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... способ оказывается более действующим, когда учащиеся выдумывают собственные ключевики и образы. Активность учащихся в процессе исследования материа-

93

ла является общим правилом. Если вы исследуете зарубежный язык, данный мнемонический прием может вам Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... очень посодействовать.
Рифмы
Чтоб облегчить для себя задачку запоминания чего-то, можно пользоваться также и рифмами. К примеру, найдется мало людей, которые бы не слышали такую рифмованную строку: «Тридцать дней у Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... сентября, у апреля, ноября...»

А на данный момент ответьте стремительно на вопрос: «Какая буковка идет за Н?» Многим людям нужно продекламировать часть алфавита (л, м, н, о, п), чтоб ответить на Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... этот вопрос. И рифма, и ритмика стиха не позволяют нам запамятовать принципиальные вещи.

Рифмы помогают, когда нам принципиально уяснить порядок расположения, так как ошибки в расположении по порядку обычно нарушают рифму. Направьте внимание Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме..., что в примере со стишком, который был приведен мною в прошлом подразделе, использовались и ключевики, и образы, и рифмы (один — это блин и т. д.). Таковой способ в особенности неплох, так Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... как мы прибегаем в данном случае к помощи сходу нескольких мнемонических приемов, препятствующих забыванию.
^ Способ привязки к месту
Перед тем как я объясню механизм работы этого мнемонического приема, я бы желала, чтоб вы запомнили Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... перечень предметов, которые мне приходилось брать в годы моей учебы. Прочитайте его не торопясь один раз, а потом проверьте, сколько позиций вам удалось уяснить.

Карандаши

Линейка

Записная книга

Шариковые ручки

Компас

Рулетка

Бумага

Ножницы

Точилка

Стержни

Блокнот

Клей

Так сколько же позиций Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... вы смогли вспомнить?

Сейчас я покажу вам, как можно облегчить для себя задачку запоминания этого списка при помощи способа привязки к месту. Вспомните хоть какой знакомый вам маршрут, к примеру, из дома к Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... школе. Сейчас представьте для себя каждую из позиций этого списка находящейся в каком-то месте этого маршрута. Карандаши, будучи очень длинноватыми, могут стать забором, огораживающим поляну перед вашим домом, линейка может Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... расположиться снутри вашего автомобиля, записная книга может перевоплотиться в символ «Стоп» на перекрестке и т. д. Попытайтесь сделать схожее с только-только представленным списком. Стоит вам сделать серию образов, и вы смо Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме...-

94

жете вспомнить каждую позицию, на уровне мыслей «проходя» по собственному маршруту и обращая внимание на предметы, которые вы расположили на этом пути.

Однажды я посетила вводное занятие на очень дорогих курсах по развитию Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... памяти. Их устроители показали способ привязки к месту в качестве средства убеждения возможных слушателей в том, что курсы стоят того, чтоб их посещать. В течение нескольких следующих месяцев я получала по почте письма, в Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... каких меня спрашивали, «не забыла» ли я записаться на курсы и оплатить их. На дорогостоящих (дешевеньких не бывает) курсах по развитию памяти учят этим же самым способам, которые представлены в этой главе Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме.... Люди, ведущие их, не обладают другими секретами, не считая тех, которые можно отыскать в психической литературе.

Греки, славившиеся своим умением произносить по памяти длинноватые речи, оставили нам огромное количество советов о Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... том, как можно использовать этот способ более отлично. К примеру, один и тот же маршрут можно использовать для разных перечней, но при всем этом нельзя располагать в одном и том же месте более Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... 1-го предмета (Ross & Laurence, 1968). Они также рекомендовали, чтоб одно место привязки не было очень похоже на другое (например, не используйте только знаки «Стоп» на собственном маршруте) и чтоб они Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... не были ни очень освещенными (по другому будут блики), ни очень затемненными (предметы будет тяжело различать). Этот способ неплох тогда, когда нам необходимо уяснить порядок событий, потому что мы можем на уровне мыслей передвигаться по Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... маршруту в обоих направлениях.

Наблюдения за людьми старшего возраста проявили, что если их научить мнемоническим приемам, они могут использовать их на практике не ужаснее, чем юные студенты колледжей. Америка — стареющее Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... общество, и многие пенсионеры боятся утратить память. Если вам много лет либо если посреди ваших знакомых есть пенсионеры, многие из обычных мнемонических приемов, обрисованных в этой главе, могут быть применены в качестве средства Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... по улучшению памяти и тем могут уменьшить воздействие возраста на когнитивные возможности человека. Особую пользу старым людям могут принести наружные средства помощи памяти, такие как коробки для медикаментов с будильником, оповещающим Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... человека о времени приема лекарства, календари и таймеры (Park, 1992). Наружные средства помощи позволяют людям со слабеющей памятью вспомнить о принципиальных для их вещах. Мнемоника помогает старому человеку сохранять свои когнитивные способности Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме....
^ 1-ые буковкы
Способ первых букв находит, возможно, более обширное применение при подготовке к тестам и экзаменам. Он состоит в последующем. Необходимо взять первую буковку каждого термина, который вам предстоит выучить, добавить, если нужно, гласные и Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... согласные и составить слово.

Когда вам нужно вспомнить перечень, вы вспоминаете образованное вами слово, а потом используете каждую буковку в качестве подсказки, помогающей вам вернуть в памяти каждую позицию списка. Многие из Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... американских учащихся запоминали наименования Величавых озер при помощи слова HOMES (Гурон, Онтарио,

95

Мичиган, Эри, Верхнее; англ. Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior). Стоит один раз уяснить это слово, и оно отложится у Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... вас в памяти навечно.

В мнемоническом приеме с внедрением первых букв определения, не связанные меж собой, преобразуются в одно слово. Вы уже понимаете, как принципиально при запоминании, чтоб материал был организован Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... подабающим образом. Мне вспоминается случай, когда я в период учебы в институте смогла пользоваться этим приемом. Наша группа готовилась к экзамену, во время которого необходимо было написать развернутый ответ на поставленный вопрос. Я собиралась Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... выделить в ответе 6 тезисов и желала быть уверена, что расставлю их в определенной последовательности. Я взяла по первой буковке из каждого тезиса и составила из их слово, с тем Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... чтоб с его помощью вспомнить на экзамене все тезисы. (Прием сработал безотказно.) Данный способ также очень полезен, когда вам необходимо выступать перед аудиторией, не пользуясь шпаргалкой. Изберите ключевое слово для каждого из пт, которые вы Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... желаете выделить в собственной речи. Из первых букв всех избранных слов образуйте одно слово и запомните его. Хотя время от времени может показаться, что калоритные речи произносятся экспромтом, отличные ораторы нередко Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... берут на вооружение подобные приемы. Они помогают произносить речи уверенно и мастерски.

Схожий мнемонический прием, который, но, не подпадает ни под одну из категорий, используют для запоминания числа "пи". Я упоминаю о нем Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... в этом разделе поэтому, что пусть даже 1-ые буковкы в нем и не употребляются, буковкы играют в нем важную роль. Прочитайте последующую фразу: «Это я знаю и помню отлично — "пи" многие Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... числа мне лишни, напрасны». Сосчитав количество букв в каждом слове, можно найти числа, составляющие число «пи» до десятого знака после запятой (в подавляющем большинстве случаев этого более чем довольно) — 3,14159265358. Легче уяснить одну заполненную Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... смыслом фразу, чем одиннадцать цифр.
^ Мнемонические принципы
Мнемонические приемы могут оказать вашей памяти существенную помощь. Они в неком смысле парадоксальны, так как выходит, что, для того чтоб лучше уяснить, необходимо запоминать больше Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме.... Способ первых букв просит, чтоб вы запомнили новое слово, составленное вами из первых букв других слов, так же как и все эти слова. Система ключевиков просит, чтоб вы выучили Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... цепочку ключевиков, а в приеме с рифмами вы должны уяснить песенку либо стишок. В каждом случае вы должны потрудиться. Развить свою память — означает поработать над ней, но это та работа, которая отлично окупается. Данные Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... сотен исследовательских работ показывают, что обмысленное внедрение мнемоники улучшает память (McCormick & Levin, 1987).

Давайте придумаем таковой мнемонический прием, который мог бы посодействовать вам уяснить разные типы мнемонических приемов. Поначалу перечислим их Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... все: ключевики и образы, рифмы, способ привязки к месту и способ (первых) букв. Хотя вы сможете пользоваться способом привязки к месту и на уровне мыслей представить все эти определения в различных точках маршрута Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме..., либо связать их с ключевиками, либо сочинить какой-либо стишок, я бы избрала для подобного переч-

96

ня способ первых букв. Сначала выстроим по порядку 1-ые буковкы всех определений: К, Р, МП, Б (англ Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме.... К, R, MP, L). Способ первых букв можно изменить, начиная с каждой буковкы слова некий фразы, так как составить слово из этих букв возможно окажется проблемно. Попытайтесь этот вариант. Вот фраза, которую вымыслил Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... один из моих студентов: Kind Round Men, Please Listen («Добрые кругленькие люди, пожалуйста, послушайте»). При всем этом можно пользоваться своим воображением, чтоб облегчить для себя запоминание фразы. Представьте для Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... себя кругленького (толстого) человечка с доброжелательным лицом и большущими ушами (чтоб лучше было слушать). Пусть сделанный вами образ будет детализированным и броским. (Вы сможете рассмотреть круглый живот человечка и его отвислые, как Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... у слона, уши?) Сейчас, если вас попросят именовать мнемонические приемы, вы можете перечислить все до 1-го. А так как вы вспомнили заглавие каждого из их, вам будет также просто вернуть в памяти и то, что Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... вы о их узнали.

Многим людям тяжело уяснить, как пишется слово мнемоника. Придумайте предложение, каждое слово которого будет начинаться с буковкы этого слова, тогда и у вас больше не Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... будет проблем с его написанием.
^ Наружные средства помощи памяти
Наружные средства помощи памяти, которые время от времени именуют еще «когнитивными протезами», также оказывают результативную помощь при выполнении разных задач, связанных с работой памяти. Если Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... вам необходимо вспомнить о кое-чем, что вы наметили сделать — вид припоминания, именуемый проспективной памятью, — почему бы не поставить на необходимое время будильник, не намотать нить на палец либо не бросить некий предмет Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... на видном месте (к примеру, урну перед дверцей).

Люди изобретают самые необыкновенные наружные средства помощи памяти. На меня произвела воспоминание одна такая система, которую я следила, когда была на балете в Большенном Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... театре в Москве. Как и в большинстве городов с прохладным климатом, в столичных театрах принято сдавать в гардероб верхнюю одежку. Не считая того, многие зрители оставляют в гардеробе также Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... мешки с обувью и шапки. Гардеробщик должен возвратить людям сотки вещей по окончании спектакля, при этом ему нужно сделать это очень стремительно. Вприбавок он дает зрителям напрокат бинокли и должен уяснить, кому конкретно Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... он их выдал. Гардеробщики выдумали обычный мнемонический прием. Вешалки в гардеробе имеют номера (их количество в каждой секции исчисляется сотками). Если кто-то сдает мешок с обувью, гардеробщик выбирает номер, оканчивающийся на 4 (14, 24, 34 и Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... т. д.).

Когда зритель по окончании спектакля предъявляет номерок, последняя цифра которого — 4, это значит, что гардеробщик должен выискать под вешалкой пакет с обувью. Если человек берет бинокль, над номером вешалки Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... мелом проводится черта. Когда гардеробщик, возвращая зрителю пальто, лицезреет эту отметку, он знает, что тот должен возвратить ему бинокль. Эта нехитрая система, которая существует, возможно, уже долгие и длительные годы, помогает стремительно обслужить огромное Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... количество людей, сокращая время, которое они обязаны проводить в очереди. Последнее событие для российских в особенности принципиально, так как стояние в очередях отбирает

97

у их много времени. Вот если б при помощи схожей системы Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... можно было избавиться и от других очередей!
^ Вспоминание событий
Нам почаще приходится восстанавливать в памяти действия, чем списки либо взаимосвязанные определения и понятия. Огромную работу по этой части делают психологи, пытающиеся посодействовать Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... жертвам и очевидцам злодеяний вспомнить подробности происшедшего. Мы можем взять на вооружение те способы, которые они употребляют в собственной деятельности.
^ Когнитивное интервью
«Информация — это плоть и кровь преступного расследования» (Stewart Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме..., 1985). Как можно посодействовать свидетелям действия вспомнить, что все-таки по сути вышло, с тем чтоб они могли снабдить следственные органы нужной информацией? Один из методов повысить количество и качество схожих сведений Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... — пользоваться таким средством помощи памяти, как когнитивное интервью (Geiselman & Fisher, 1985). Когнитивное интервью основано на взятых из когнитивной психологии принципах, которые касаются организации инфы и типов ключей, облегчающих припоминание. Думается, хладнокровный сержант Фрайди из давнешнего сериала Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... Dragnet («Облава») был неправ, когда произносил свою возлюбленную фразу: «Только факты, мэм». Чтоб мемуары стали более точными и полными, необходимо потрудиться, в особенности когда идет речь об объектах, которые Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... находились рядом с местом злодеяния, и событиях, которые происходили в то время, когда грех совершалось. Гайзельман и Фишер (Geiselman & Fisher, 1985) сделали вывод, что человек может вернуть в памяти более подробную картину происшедшего, если Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... воспользуется последующими правилами:

1. Начните с припоминания простых событий, имевших место перед рассматриваемым происшествием (т. е. злодеянием). Постарайтесь на уровне мыслей представить для себя все детали: планировку помещения, погоду, транспортный поток и Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... т. д. Вспомните, какое настроение было у вас тогда.

2. Пытайтесь не упустить ни одной подробности. Не вносите поправки в свои мемуары и ничего из их не исключайте, даже если кажется, что какая-то Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... деталь не принципиальна.

3. Восстанавливайте в памяти ход событий в прямой и оборотной последовательности либо начните с середины — момента происшествия — и двигайтесь вперед и вспять во времени.

4. Поглядите на происшедшее под другим углом. Попытайтесь Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... поставить себя на место какого-то другого человека, к примеру свидетеля происшествия (реального либо воображаемого) либо правонарушителя, и задумайтесь, что мог увидеть он.

При припоминании каких-либо личных качеств действия может понадобиться и Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... ряд дополнительных приемов. Когда вы пытаетесь вспомнить чью-то наружность, не

98

приходит ли вам на разум другой человек? Если да, то почему? Что меж ними общего? Если вы не сможете вспомнить какое Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме...-то заглавие, перечислите буковкы алфавита и поглядите, не освежит ли вашу память одна из их. Время от времени удается вспомнить только часть инфы, к примеру количество слогов в заглавии. Если дело касается чисел Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... (например, вам необходимо вспомнить номер машины), попробуйте вернуть в памяти количество цифр либо то, как они выглядели, — скажем, их размер либо цвет.

Когнитивным интервью можно воспользоваться каждый раз, когда Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... требуется вспомнить какое-то событие. К примеру, представим, что в ближайшее время в вашем районе участились кражи. Представим дальше, что вы упрятали подальше драгоценное ювелирное изделие, опасаясь вроде бы его не украли, но потом Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... выясняется, что вы запамятовали, куда его положили. Либо, что бывает почаще, вы не сможете вспомнить, где оставили ключи от собственного автомобиля. Такая забывчивость может доставить вам много проблем. В данном Метапамять - Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме... случае можно попробовать воссоздать в памяти свои деяния и припомнить, когда вы в последний раз держали ключи в руках. Систематическое и сознательное внедрение этой методики должно оказать вам большую помощь.


metateoreticheskie-osnovaniya-nauki.html
metatron-sni-i-snovideniya.html
metehinorinhozi-lososevih.html